Es normal que antes, durante y después de la llegada de un fenómeno atmosférico sintamos ansiedad y hasta cierto grado de temor. Estas emociones no solo son por los daños que pueda ocasionar Fiona, sino por la experiencia que tenemos del huracán María y los grandes desafíos que enfrentamos. Ante una experiencia similar es de …
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¿Eres de las personas que ha intentado perder peso una y otra vez peso sin lograr sus metas?
Muchas personas llevan años queriendo perder peso y a pesar de los múltiples esfuerzos no logran los resultados que desean. Algunas llegan a bajar algunas libras pero luego las recuperan y otras con cada intento terminan con más libras y un grado elevado de frustración. Si eres una de ellas, te tengo una buena noticia. …
¡El aumento en peso durante la pandemia!
En Puerto Rico se estima que más del 65 % de la población adulta tiene problemas de sobrepeso. De igual forma, el exceso de libras también ha ido aumentando en los niños(as) y adolescentes y cada día es más común ver menores con obesidad y desarrollo de enfermedades como la diabetes, la alta presión elevada …
¿Qué comer durante la cuarentena para evitar engordar y mantenernos saludables?
Estamos comenzando a vivir una rutina desconocida para la mayoría de nosotros donde vamos a estar días completos en la casa. Algunos, en la medida posible, trabajaremos con algunas tareas a través del internet y muchos otros buscarán qué hacer con tantas horas de ocio. Sin embargo, a lo que todos vamos a estar expuestos …
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La nutrición y el coronavirus
La Organización mundial de la Salud este miércoles 11 de marzo del 2020 declaró el contagio con el coronavirus como una pandemia. Para la fecha de hoy 16 de marzo en la mañana, el virus se había propagado por 150 países en el mundo con más de 160,000 mil personas infectadas y sobre 4,000 muertes. …
Un coctel de venenos en tu comida diaria
¿Sabías que al consumir fresas ingieres también 36 pesticidas? ¿Conoces que igualmente las uvas, las peras y otras frutas contienen decenas de pesticidas que hacen daño a la salud? ¿Sabías que dentro de los vegetales, son las espinacas, el tomate y la lechuga los más contaminados con pesticidas? ¿Tienes conocimiento sobre los niveles elevados de …
Lcda. Vilma Calderón-Nutricionista 